Achetez les gouttes anti-évaporation Thealoz Duo pour les yeux secs modérés à sévères. Leur double ingrédient est également très efficace contre la sécheresse oculaire liée à l'utilisation d'un ordinateur.
Commentaires du Dr Morris : Nous recommandons les gouttes ophtalmiques anti-évaporation aux personnes dont la production de sébum est faible ou qui passent beaucoup de temps devant un écran. Consultez cet article de blog sur la sécheresse oculaire due aux écrans numériques.
Si l'on vous a recommandé des compresses chaudes pour traiter la sécheresse oculaire, achetez les gouttes anti-évaporation Thealoz DUO comme bon traitement concomitant.
Il est important d’utiliser des gouttes de type anti-évaporation de manière proactive .
La partie Tréhalose de la goutte est un ingrédient naturel qui limite l'évaporation... utilisez donc la goutte avant votre journée de travail et peut-être au déjeuner pour protéger proactivement la cornée sensible du dessèchement.
Deux ingrédients synergiques dans un seul flacon :
- Tréhalose (3 %) : une substance anti-évaporation naturelle présente dans la nature qui aide de nombreuses plantes et animaux à survivre dans des conditions extrêmement sèches
- Hyaluronate de sodium (0,15 %) : lubrifie avec un soulagement durable et est l'ingrédient actif de Hyabak
Achetez Thealoz DUO, car c'est la seule larme artificielle dont l'efficacité a été prouvée pour réduire les marqueurs inflammatoires (IL-1b/6/8) après 60 jours d'utilisation ! (Référence de l'étude 2023 : étude anti-inflammatoire )
Il n'existe pas de solution miracle ; ni cette goutte ni aucune autre ne peut résoudre tous les types de sécheresse oculaire. Pour en savoir plus, consultez : Blogs sur la sécheresse oculaire , Blogs sur la fatigue oculaire numérique , Blogs sur la blépharite et parlez à votre ophtalmologiste du traitement de la sécheresse oculaire qui vous convient.
Sans conservateurs mais durée de conservation plus longue
Le flacon spécial Thea, filtré, permet d'utiliser les gouttes sans conservateur. Ainsi, elles sont très douces pour la surface oculaire et peuvent être utilisées plusieurs fois par jour si nécessaire. Le flacon Thea se conserve 180 jours après ouverture, soit six fois plus longtemps que les flacons standard.
Détails des gouttes oculaires Thea Thealoz Duo :
- Hydratation, bioprotection et régénération de la surface de l'œil
- Sans conservateurs ni phosphates
- Augmente l'épaisseur du film lacrymal
- Réduit les symptômes de sécheresse oculaire et les dommages à la surface de l'œil
- Peut être utilisé avec des lentilles de contact
Chaque flacon de gouttes oculaires Thealoz contient environ 300 gouttes. En clinique, je recommande généralement deux fois par jour, ce qui représente un soulagement sur environ 4 mois.
Sujets connexes : Comment les gouttes ophtalmiques sans conservateur, comme Thealoz DUO, durent-elles plus longtemps que celles avec conservateur ? , Sécheresse oculaire aiguë ou chronique , Notions de base sur la sécheresse oculaire
Études soutenant l'utilisation de l'hyaluronate de sodium / acide hyaluronique pour le traitement de la sécheresse oculaire :
NIH National Library of Medicine 2022 > L'acide hyaluronique dans le traitement de la sécheresse oculaire ,
ResearchGate 2006 > Efficacité des gouttes ophtalmiques à base d'hyaluronate de sodium dans le traitement de la sécheresse oculaire
Ophtalmologie clinique 2018 > Effets des gouttes ophtalmiques au tréhalose/hyaluronate sur
marqueurs inflammatoires de la surface oculaire et mucine
expression chez les patients souffrant de sécheresse oculaire
Blogs mEYEspa associés
Si vous utilisez un ordinateur toute la journée, vous ne devriez pas utiliser les gouttes lubrifiantes pour les yeux de votre grand-mère !
Les grands-mères ont de précieux conseils. Cependant, en matière de gouttes pour les yeux contre la sécheresse oculaire liée à l'ordinateur, ce qui fonctionne le mieux pour elle hors ligne ne fonctionnera probablement pas pour vous en ligne !
Si vous souffrez de sécheresse oculaire et d'irritation, la première étape consiste à en déterminer la cause . Votre ophtalmologiste utilisera des tests, des observations et un historique médical pour déterminer si vos symptômes sont liés à des facteurs tels que : médicaments, allergies, causes génétiques, environnement, besoins visuels, âge, infection ou problèmes de paupières. Une fois la ou les causes identifiées, des traitements ciblés seront mis en place pour résoudre le problème.
Les différentes gouttes ophtalmiques réhydratantes en vente libre agissent sur différentes cibles. Si vous ciblez la mauvaise cible, vos gouttes ne seront pas efficaces. Elles seront inefficaces ou vous devrez les utiliser à plusieurs reprises pour obtenir un soulagement. Vous pouvez utiliser un questionnaire d'orientation produit pour un ciblage de base, mais votre ophtalmologiste sera le spécialiste pour vous répondre.
Le mauvais ciblage des gouttes le plus courant que je vois en clinique...
La plupart des publicités pour les gouttes ophtalmiques semblent montrer de jeunes gens s'instillant joyeusement des gouttes dans des yeux blanchis. Ce n'est pas la réalité, et les premières consommatrices de gouttes ophtalmiques sont les femmes de plus de 50 ans. S'agissant du marché le plus important, la plupart des formulations de gouttes sont conçues pour répondre aux besoins de ce groupe démographique.
Si vous utilisez un ordinateur toute la journée, quel que soit votre âge, les formules de marque, fortement commercialisées et axées sur la lubrification sont généralement le mauvais choix.
En termes de direction, un utilisateur d'ordinateur a besoin 1) d'une protection contre l'évaporation en raison des longues heures passées devant un écran et 2) de l'humidité. Les gouttes ophtalmiques anti-évaporation sont plus efficaces et sont conçues pour cibler les problèmes d'évaporation qui alimentent la sécheresse oculaire numérique .
Deux exemples de gouttes oculaires anti-évaporation que nous utilisons avec succès en clinique sont
Thealoz DUO et I-Drop MGD . Je vous encourage à essayer ces gouttes si vos symptômes de sécheresse oculaire sont aggravés par l'utilisation d'écrans, par exemple au bureau, ou si vous utilisez votre téléphone ou votre tablette de manière prolongée.
N'oubliez pas que la cible des gouttes doit correspondre à la cause sous-jacente de votre sécheresse oculaire pour être efficace,
Dr Morris
SUJETS CONNEXES : Les bases de la sécheresse oculaire , Comment lire une étiquette d'oméga-3 , Soins des paupières / Blépharite , Quel est l'oméga-3 le plus puissant que nous ayons trouvé
Est-ce que vous clignez des yeux pour effacer ?
Je pense qu'un symptôme sous-estimé de la sécheresse oculaire est le flou dramatique que peut créer un film lacrymal instable. Clignez-vous des yeux pour effacer votre écran d'ordinateur ?
Le plus souvent, vous verrez une référence à une irritation oculaire chronique, ce qui est logique compte tenu de l'étiquette « œil sec ».
Cependant, je constate que, cliniquement, je vois plus de patients attribuer à tort un flou transitoire à leurs lunettes qu'ils ne signalent d'irritation oculaire. Il est difficile d'établir un lien ! En l'absence d'irritation et en l'absence de flou, les conseils sur l'utilisation de gouttes sont généralement accueillis avec scepticisme. Votre ophtalmologiste recherchera des signes d'instabilité du film lacrymal, mais si vous constatez que des clignements profonds des yeux sont nécessaires pour éliminer un flou intermittent… L'utilisation proactive de gouttes anti-évaporation, comme I-drop MGD ou Thealoz DUO , pourrait vous être bénéfique.
Je recommande souvent d'utiliser l'un de ces produits avant d'utiliser l'ordinateur, puis à nouveau lors d'une pause. Il est primordial d'anticiper le problème.
En fin de compte, vous n’avez pas besoin d’irritation pour ressentir les premiers effets de la sécheresse oculaire qui troublent la vision.
Besoin de recommandations de produits ? Essayez le quiz mEYEspa.
Dr Morris
Les bases - La fatigue oculaire numérique
Lorsque nous utilisons un ordinateur, une tablette ou un smartphone pendant une période prolongée, beaucoup d'entre nous ressentent une fatigue oculaire numérique. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène, notamment :
sécheresse oculaire numérique, posture et ergonomie, longues périodes de concentration soutenue, écrans rétroéclairés, lunettes de vue ou lentilles de contact inadaptées, problèmes de muscles oculaires/d'alignement
En plus de toutes ces raisons, le fait que nous clignons beaucoup moins des yeux lorsque notre attention est focalisée sur un écran contribue également de manière significative à l’irritation oculaire, à la vision floue et à la fatigue.
L'une des solutions les plus efficaces pour stabiliser la vision et réduire les problèmes de sécheresse oculaire numérique est d'utiliser des gouttes oculaires réhydratantes sans conservateur, formulées pour les problèmes d'évaporation (comme I-DROP MDG ou Thealoz DUO ). Pour être efficaces, ces gouttes doivent être utilisées au moins deux fois par jour, c'est-à-dire de manière proactive !
Cela est particulièrement vrai pour les porteurs de lentilles de contact, car la surface oculaire sèche plus rapidement !
Un excellent moyen de se rafraîchir rapidement tout au long de la journée est le spray hypochloreux .
Compresses chaudes, médicaments sur ordonnance et compléments d'oméga-3 sont également utilisés pour lutter contre la sécheresse oculaire, qu'elle soit digitale ou non ! Voir l' article du blog sur la sécheresse oculaire.
L'utilisation prolongée du smartphone pose problème en raison des distances de travail très courtes. Une concentration soutenue et une convergence prolongée (rotation des yeux vers l'intérieur) provoquent fatigue et tension. Porter des lunettes adaptées et faire des pauses sont les meilleures solutions.
Les porteurs de verres progressifs rencontrent également des problèmes de posture. À un bureau, l'endroit idéal pour regarder un écran se situe à mi-hauteur du verre… ce qui oblige les utilisateurs à lever le menton pendant de longues périodes , provoquant des douleurs au cou . Il existe des produits qui permettent des postures plus confortables (par exemple, les verres Essilor Digitime ou Zeiss Office). Ces verres sont très utiles pour réduire la fatigue et résoudre de nombreux problèmes de distance de travail.
Pour un porteur de verres progressifs, si un ensemble de lunettes « de style bureau » séparé n'est pas pratique, il est important de régler l'écran de l'ordinateur aussi bas que possible ( c'est-à-dire qu'avec le regard droit devant, le haut de votre écran d'ordinateur doit être au niveau des yeux).
Nos yeux fonctionnent comme des appareils photo. Avant l'autofocus, nous faisions la mise au point manuellement en rapprochant et en éloignant les objectifs en tournant le système optique. Ce déplacement modifiait la distance focale et créait de la clarté.
Nos yeux fonctionnent de la même manière, avec une lentille flexible qui change de forme pour créer de la clarté. Nos yeux ne sont pas conçus pour une mise au point statique de près. Ils sont conçus pour une mise au point dynamique et en mouvement continu. Maintenir le même point de focalisation élevé (par exemple, un smartphone) fatigue le système et provoque des douleurs.
Si vous portez des lunettes… ou pas du tout, il existe des solutions pour détendre vos yeux. Essilor EyeZen, Zeiss Digital et Nikon Relaxsee sont des exemples de verres antifatigue. Ces verres aident à réduire la fatigue oculaire en facilitant la mise au point.
L'hippus correspond aux petites pulsations rythmiques involontaires normales (dilatation/constriction) de la pupille. La fréquence et l'amplitude des mouvements de l'hippus sont influencées par la lumière.
Certains pensent que les écrans rétroéclairés provoquent davantage de fatigue et de tension, car ils induisent des mouvements du bassin plus intenses. C'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent lire sur papier ou sur liseuse plutôt que sur tablette, ordinateur portable ou téléphone. Il existe peu de recherches sur le sujet permettant de formuler des recommandations.
Avoir une ordonnance obsolète et inexacte semble logique en cas de fatigue oculaire numérique, mais vous seriez surpris de constater combien de personnes n'en tiennent pas compte lorsqu'elles ressentent des douleurs et des symptômes de fatigue oculaire. Étape n° 1 : Consultez votre ophtalmologiste !
Une prescription incorrecte peut également signifier que les chiffres sont corrects mais qu'ils sont prescrits pour une distance de travail incorrecte.
Les porteurs de lentilles de contact présentant un faible astigmatisme sont sujets à la fatigue oculaire, car ce type d'astigmatisme n'est généralement pas corrigé par des lentilles souples. Si cela vous semble familier, la solution pourrait être de porter des lunettes pour une utilisation prolongée des écrans, voire des lunettes antifatigue par-dessus vos lentilles !
Une bonne coordination des yeux est essentielle pour le confort de lecture et de vision. Six muscles situés derrière chaque œil doivent travailler de concert pour assurer le confort. Votre ophtalmologiste peut évaluer la coordination de vos muscles oculaires et vous faire des recommandations. La rééducation visuelle s'apparente à de la physiothérapie pour les muscles oculaires et peut aider à renforcer et à corriger les défauts d'alignement (tous les ophtalmologistes ne proposent pas de rééducation visuelle). Une lentille à prisme peut également être utilisée pour soulager les défauts d'alignement et soulager la fatigue oculaire.
Un test très simple pour détecter les problèmes d'alignement… fixez le logo ci-dessous et couvrez alternativement un œil, puis l'autre. Si l'astérisque se déplace vers le haut/bas ou significativement vers la droite/gauche, consultez votre ophtalmologiste.
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